Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace

Video kurz: Jídelníčková výzva

Jídelníčková výzva je revoluční program trvající 28 dní, který zásadně změní váš život a stravovací návyky. Naučte se jíst zdravě a vychutnejte si vysněnou cestu za štíhlejší postavou.

Získat kurz

  • První týden zdarma
  • Do programu vstoupilo přes 10 tisíc lidí
  • Recept na každý týden

Popis kurzu

Máte rádi výzvy? Jídelníčková výzva je určena pro všechny, kteří chtějí žít s chutí, zdravě a rozumět tomu, co jedí, protože jídelníček je 50% úspěchu k vysněnému cíli. Dále pro ty, kterým dochází inspirace na zdravé a dobré recepty. Naučte se základům zdravého a vyváženého jídelníčku.

Obsah kurzu:

  • Týden 1 – večeře, dezerty a metabolismus – motivace a stanovení záměru, čím nahradit sladké
  • Týden 2 – snídaně a dopolední svačiny, zdraví a mikroživiny – 6 principů, jak žít zdravě, čím nahradit mouku
  • Týden 3 – obědy a odpolední svačiny, úpravy jídelníčku a makroživiny – jak se stravovat na cestách, bílkoviny, sacharidy, tuky, čím nahradit polotovary
  • Týden 4 – praxe, suplementy, kalorie a zjednodušení do praxe – jídelníček na celý den

Získat kurz

TJ

Tomáš Jehlička

Certifikovaný fitness trenér, motivátor, autor úspěšných online tréninkových programů pro přeměnu postavy Výzva 21 dní a Výzva pro pokročilé a zakladatel společnosti GORILLA Fitness, která vyrábí české doplňky pro sportovní výživu z prvotřídních ingrediencí dle vlastních originálních receptur.

Mohlo by Vás také zajímat

Buďte s námi v obraze!

Vyplňte svůj e-mail a nenechte si tak ujít nejnovější kurzy, které pro Vás pravidelně připravujeme!

×