Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace

Video kurz: Jóga pro začátečníky

Chtěli byste si zlepšit svoji fyzickou i psychickou kondici? Právě pro vás je tady kurz jógy, kde se dozvíte, jak na to.

Získat kurz

  • 1 lekce zdarma
  • Garance vrácení peněz
  • Neomezený přístup

Popis kurzu

V 10 lekcích Jógy pro začátečníky se naučíte základy jógy od správného dýchání přes provádění jógové ásany až k pozdravu slunci. Naučíte se meditovat, uvolníte svou psychiku a najdete cestu k sebepoznání. Jóga působí pro vaše tělo blahodárně, rozproudí vaši energii a zároveň zklidní celé tělo. Pojďte si zacvičit a budete se cítit skvěle.

Co v online kurzu jógy získáte?

  • 10 praktických lekcí v délce od 30 do 60 minut
  • V kurzu vás bude vést odborník s více jak 15 letou praxí
  • 3 hostující lektoři
  • Naučíte se mnoho jógových pozic
  • Naučíte se uvolnit a rozcvičit celé tělo
  • Dozvíte se, jak správně meditovat a relaxovat
  • Ovládnete vědomé dýchání
  • Neomezený přístup do kurzů

Teď už nemusíte utrácet za jednotlivé lekce jógy. Díky tomuto online kurzu si můžete kdykoliv zacvičit z pohodlí vašeho domova a k jednotlivým lekcím se dle potřeby vrátit.

 

Seznam lekcí

Jóga pro začátečníky

  1. Základní rozcvičení, pozdrav slunci, plynulé dýchání
  2. Tančící bojovník, meditace
  3. Vědomé dýchání, základní vinyasa sekvence
  4. Kondice těla zdarma
  5. Intenzivní práce středu těla, plynulost jógy
  6. Pozice svíčky, rišikéšský pozdrav slunci
  7. Práce středu těla, plynutí ásan společně s dechem a pohodu
  8. Intenzivní trénink těla
  9. Opakování, příjemné výdrže v pozicích, variabilita
  10. Opakování, volnost a klid
VK

Václav Krejčík

Václav Krejčík je ředitelem Power Yoga Akademie, vydavatelem časopisu JÓGA DNES a výživovým poradcem Nutris. Získal mnoho ocenění, vyučuje powerjógu, hathajógu, power vinyasa jógu a slow flow.

Mohlo by Vás také zajímat