Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace

Video kurz: Úvod do veganství

Přemýšlíte nad alternativním způsobem stravování, který by zároveň prospěl vašemu zdraví i planetě? Přejděte na rostlinnou stravu a vyvarujete se tak civilizačním onemocněním.

Získat kurz

  • 1 lekce zdarma
  • Garance vrácení peněz
  • Neomezený přístup

Popis kurzu

V online kurzu Úvod do veganství se naučíte jak přejít na veganskou stravu krok po kroku. Dozvíte se, jaké potraviny je vhodné přidat do vašeho jídelníčku i jak docílit toho, aby byl váš jídelníček vyvážený a pestrý. Dozvíte se, že rostlinná strava má prokazatelný vliv na vaši fyzickou výkonnost, i to že je velmi cenná pro lidi, jež mají problémy s nadváhou, vysokým tlakem, srdcem či cholesterolem. Na závěr se naučíte vyvarovat chybám, kterých se můžete dopustit při špatné životosprávě.

Co v online kurzu veganství získáte?

  • 16 videí v délce od 3 do 8 minut s postupem jak přejít na rostlinnou stravu krok za krokem
  • Poznáte výhody veganství i jak využívat jídlo pro svůj prospěch
  • Cenné rady od odborníka na roslinnou stravu s 15 lety osobních zkušeností
  • Příručka a veganské recepty zdarma
  • Zjistíte, jak se vyvarovat rizikům
  • 30 denní garanci vrácení peněz

Udělejte ten správný krok ke zdravému životnímu stylu. Veganství je klíčem ke zdraví i skvělé duševní a fyzické kondici.

 

Seznam lekcí

Úvod do veganství

  1. Úvod do kurzu
  2. Přínosy veganství
  3. Výživový talíř
  4. Veganství a zdraví
  5. Jak na přechod na veganskou stravu
  6. Náhražky zdarma
  7. Saláty a smoothie – cesta ke zdravé stravě
  8. První nákup
  9. Food hacking
  10. Je veganská strava drahá?
  11. Rizika veganské stravy
  12. Sója a lepek
  13. Vitamín B12 a další suplementace
  14. Praktické rady
  15. Nejčastější argumenty proti veganství a jak na ně reagovat
  16. Jak se najíst venku
PH

Pavel Houdek

Pavel Houdek je dlouholetým propagátorem veganského způsobu života. Veganem je patnáct let. O veganství přednáší a publikuje. Je zakladatelem sdružení veganských sportovců Vegan sport club a jednoho z nejstarších serverů o veganství v ČR veganka.cz.

Mohlo by Vás také zajímat