Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Další informace

Video kurz: Zdravá výživa a hubnutí

O tom jak se zdravě stravovat se denodenně dozvídáme z časopisů, internetu i televize. Spousta informací je ale zkreslená či mylná a orientovat se v nich je nad lidské síly. Nechte si poradit od lékařky, co je pro vaše zdraví skutečně nejlepší.

Získat kurz

  • 1 lekce zdarma
  • Garance vrácení peněz
  • Neomezený přístup

Popis kurzu

V kurzu se dozvíte, které základní živiny potřebujete k životu, z jakých potravin získat důležité vitamíny a minerály i jaké potraviny vybírat v obchodech. Seznámíte se také se způsoby zdravého hubnutí a dozvíte se, jaký je nejvhodnější zrovna pro vás. Podstatou hubnutí je postupovat tak, aby redukce váhy přinesla zlepšení zdraví a ne naopak. Využijte možnost dozvědět se pravdivé informace o zdravém životním stylu.

Co v online kurzu zdravé výživy získáte?

  • 15 videí, nabitých vědecky ověřeřenými informacemi, snadno pochopitelných pro každého
  • Kurzem vás provede MUDr. Václava Kunová, členka Společnosti pro výživu a Obezitologické společnosti
  • Dozvíte se, jak zdravě zhubnout a čemu se vyhnout
  • Rady, jak využívat přirozených, základních potravin, bez nutnosti nakupování výživových doplňků
  • Získáte přehled o tom, jaké vitamíny a minerální látky vaše tělo potřebuje
  • Dozvíte se, jak sestavit vyvážený jídelníček
  • Základní pravidla redukce váhy

Seznam lekcí

Zdravá výživa a hubnutí

  1. Zdravá výživa - úvod
  2. Začínáme od makroživin – Bílkoviny
  3. Začínáme od makroživin – Tuky
  4. Začínáme od makroživin – Sacharidy
  5. Vláknina
  6. Minerální látky
  7. Vitamíny
  8. Pitný režim
  9. Stručný průvodce výběrem potravin I zdarma
  10. Stručný průvodce výběrem potravin II
  11. Jak se zorientovat v záplavě výživových módních trendů
  12. Redukce váhy
  13. Co je nutné promyslet na začátku hubnutí
  14. Praktické kroky
  15. Jak nově nabyté poznatky uvést do praxe
VK

MUDr. Václava Kunová

Absolvovala 1. lékařskou fakultu UK v Praze. Je členkou Společnosti pro výživu a Obezitologické společnosti. Vydala řadu článků a knih. Připravuje receptury pro dietní stravování s přesnými propočty jednotlivých živin.

Mohlo by Vás také zajímat